7z 是一种主流高效的压缩格式，它拥有极高的压缩比。在计算机科学中，7z是一种可以使用多种压缩算法进行数据压缩的档案格式。该格式最初被7-Zip实现并采用，但是这种档案格式是公有的，并且7-Zip软件本身亦在GNU宽通用公共许可证(GNU LGPL)协议下开放源代码。LZMA软件开发工具包的最新版本为V9.34。7z格式的MIME类型为application/x-7z-compressed。
通常使用7-Zip的 7z 格式能比使用 zip 格式的压缩文件小 30-70%。
并且使用7-Zip创建的 zip 格式比大多数其它压缩软件创建的都小 2-10%。
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下载并打开解压软件“WinRAR，在“选项”菜单栏下选择“设置”
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在弹出窗口的菜单栏中点击“集成”
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勾选“7z”然后点击确定
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选择要解压的文件单击鼠标右键
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然后在“WinRAR”选项后点击“解压文件”
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最后在弹出窗口点击“确定”即解压成功
