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莲雾的功效与作用是什么 莲雾的营养价值介绍_当前焦点

2023-04-23 13:41:29来源:万能知识网

有 关于莲雾的功效与作用-营养价值方面的知识,小编在此整里出来,给大家作为参考,下面就详细的介绍一下关于莲雾的功效与作用-营养价值的相关内容。


(资料图片仅供参考)

莲雾,又名 洋蒲桃、紫蒲桃、 水蒲桃、水石榴、 天桃、辇雾、爪哇浦桃、琏雾, 桃金娘科,原产 印度、 马来西亚,尤以爪哇栽培的最为著名,故又有“爪哇蒲桃”之称。莲雾的种类很多,果色鲜艳,有的呈青绿色,有的呈粉红色,还有的呈大红色。接下来给大家介绍莲雾的功效作用,还有它的主要价值。

一、莲雾的功效与作用

功效一、莲雾的营养价值非常高,富含多种维生素和多种微量元素,并且莲雾所富含的水分对皮肤保养也非常有好处。

功效二、莲雾还可以帮助调节人体肠胃的PH值,在食疗上可以帮助清热解暑、利尿安神,同时帮助肠胃消化,促进食欲。

功效三、莲雾还具有一定的要用价值,可以帮助止咳润肺、除痰利喉等等,增进身体健康。

功效四、其富含维生素C,因此也有利于解除肝脏的有毒物质,帮助身体排毒,因为其利尿,也可以帮助醉酒人群醒酒,减少酒精对人体的伤害,促进新陈代谢。

功效五、莲雾还有一个巨大的功效就是帮助凝心安神,因为莲雾中也是含有的镁、钙等物质的,可以帮助人的大脑放松,消除紧张焦躁,缓解人体出现的疲劳、失眠、注意力不集中、容易口渴、健忘等等问题,对于容易失眠、疲劳的亚健康人群非常适用,可以起到镇静安神的作用功效。

二、主要价值

食用价值

莲雾果实色泽鲜艳,外形美观,果品汁多味美,营养丰富,含少量 蛋白质、 脂肪、 矿物质,不但风味特殊,亦是清凉解渴的圣品。同时,莲雾还具有开胃、爽口、利尿、清热以及安神等食疗功能,以鲜食为主,也可盐渍、制罐及脱水蜜饯或果汁,亦可当菜炒肉丝、炒鱿鱼。故食用莲雾可以摄入足够的热量供人体正常生理活动的需要,对人体有较高的营养保健功能。 [3]

果实以鲜食为主,含有蛋白质、糖、矿物元素和维生素等。优良品种的果肉味清甜,带苹果香气,食用时加少许食盐 风味更佳,也可盐渍或制成果酱、果汁等。其中,来自中国海南民间的棒状莲雾、1980年引自泰国的泰国大果莲雾的品质最佳。 [2]

莲雾果实有中空(也有实的),状如蜡丸,在宴会席上人们还喜欢用它作冷盘,是解酒妙果。在莲雾中心挖个洞,塞进肉茸,用猛火蒸约10多分钟,是台湾著名的传统名吃,美其名曰“四海同心”。用莲雾切片放盐水中浸泡一段时间,然后连同小黄瓜、红萝卜片同炒,不但色、形、味俱佳,而且清脆可口,是一道不可多得的夏令食疗佳肴。莲雾不耐贮藏,一般室温下只能贮存一周,采收包装后宜立即送往市场出售。莲雾以鲜果生食为主,也可盐渍、糖渍、制罐及脱水蜜饯或制成果汁等。

每百克莲雾果肉中,水分含量为90.75克、总糖含量为7.68克 、蛋白质含量为0.69克、维生素C为7.807毫克、有机酸为0.205毫克/千克、果皮花青素为0.073毫克/千克。莲雾果品汁多味美,含有特殊水果风味,含少量蛋白质、脂肪、矿物质。莲雾具有清甜、淡香、丰富水分等特性。莲雾不但风味特殊,亦是清凉解渴的圣品。莲雾具有开胃、爽口、利尿、清热以及安神等食疗功能,其性味甘平,功能润肺、止咳、除痰、凉血、收敛,主治肺燥咳嗽、呃逆不止、痔疮出血、胃腹胀满、肠炎痢疾、糖尿病等症。故食用莲雾,可以摄入足够的热量供人体正常生理活动的需要,对人体有较高的营养保健功能。 [4]

营养价值

1、莲雾中富含丰富的维生素C、维生素B2、维生素B6、钙、镁、硼、锰、铁、铜、锌、钼等微量元素,莲雾水分含量大对皮肤有好处。

2、莲雾是微碱性水果,可调节人胃肠的酸碱度。

3、莲雾带有特殊的香味,是天然的解热剂。由于含有许多水分,在食疗上有解热、利尿、宁心安神的作用。

4、小孩有消化不良时,用莲雾伴食盐食用,有帮助 消化的 功效,大人吃也很好,有生津止渴的作用。

5、莲雾根主治小便不利、皮肤湿痒。

观赏价值

热带果树,又可栽作园林风景树、行道树和观果树种,吸收二氧化碳。

药用价值

莲雾是一种可治多种疾病的佳果,中医药学认为莲雾‘性平味甜’,功能润肺、止咳、除痰、凉血、收敛。在中医食疗理论上,将莲雾煮冰糖食用能止咳除痰,而将莲雾抹上微量食盐食用可治消化不良。

1、解毒:含有维生素C,有助肝脏解毒消除体内有害物质,增进身体健康。

2、利尿:能清除体内毒素和多余的水分,促进血液和水分新陈代谢,有 利尿、消水肿作用。

3、宁心安神:镁和钙共同作用可用来放松肌肉和神经,从而使身心放松,避免紧张不安、焦躁易怒。帮助入睡。碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖,缓解脑部因葡萄糖供应不足而导致机体出现的疲惫、易怒、头晕、失眠、夜间出汗、注意力涣散、健忘、极度口渴等现象,起到镇静安神的作用。

4、适宜人群:适宜在太阳下作业的人群以及水肿人群使用,它同时也是一种风味独特的水果,老少皆宜。

三、莲雾应该如何挑选

莲雾在选购的时候就要格外注意判断它的成熟度,可以观察它的颜色成熟度,也可以观察莲雾的底部,底部因为成熟会张开,张开越大说明莲雾越成熟。果实大而饱满,形状端正,并且颜色以暗红色为最好,红的发黑的莲雾是最甜的。

关键词: 莲雾的功效与作用

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